Les rides tiennent à l'âge, et beaucoup aux UV.

Qu’est-ce qu’une ride et quels types existent ?

Une ride est une ligne ou un pli qui se forme dans la peau en vieillissant. La peau vieillit par deux voies qui se superposent : le temps qui passe (vieillissement chronologique) et les dommages de l’environnement, surtout ceux du soleil. Les deux processus s’additionnent au fil des années. [1] Une revue décrit les rides comme des « lignes de faille » qui se creusent là où la peau vieillissante est pliée encore et encore. [4]

Ces lignes ont deux origines possibles : les expressions, qui plient la peau pendant la journée, et la pression de l’oreiller pendant la nuit. Selon la même revue, les rides d’expression et les rides de sommeil diffèrent par leur cause, leur emplacement et leur dessin. [4] Au quotidien, on classe surtout les rides selon leur aspect :

Dans une étude menée auprès de 298 femmes, les rides et la texture de la peau dépendaient à la fois du vieillissement naturel et du soleil. [5]

Pourquoi a-t-on des rides sur le visage ?

On a des rides sur le visage parce que les changements liés à l’âge s’accumulent et que des facteurs extérieurs s’y ajoutent. Une revue systématique sur le vieillissement cutané a retenu sept facteurs de risque : âge, sexe, origine ethnique, pollution de l’air, alimentation, tabac et exposition au soleil. [6] Les trois premiers ne se changent pas ; le soleil et le tabac, si.

L’âge

Selon une revue, le vieillissement naturel et le vieillissement dû au soleil partagent des voies moléculaires de base : l’un dépend du temps, l’autre du soleil accumulé. [1] Dans l’étude portant sur 298 femmes, le relâchement de la peau était surtout lié à l’âge et ne différait pas entre les femmes qui recherchaient le soleil et celles qui l’évitaient. [5]

Le soleil

Les UV du soleil sont le principal facteur environnemental du vieillissement de la peau. Le photovieillissement est le plus marqué chez les personnes qui vivent beaucoup dehors, sous un climat ensoleillé, avec une peau claire. [1] Dans l’étude portant sur 298 femmes à peau blanche, les auteurs concluent que les UV semblent responsables de 80 % des signes visibles du vieillissement du visage. [5]

Ce chiffre est l’interprétation des auteurs à partir d’une seule étude transversale ; il ne peut pas être étendu à toutes les carnations.

Le tabac

Le tabac fait partie des facteurs de risque de la revue systématique. [6] Une étude a comparé les photos de 79 paires de vrais jumeaux dont un seul fumait, ou avait fumé bien plus longtemps. Les jumeaux fumeurs avaient plus de rides au-dessus de la lèvre supérieure, des sillons nasogéniens plus marqués et davantage de poches sous les yeux. [7]

Pour les rides du front, la ride du lion et les pattes d’oie, aucune différence n’a été trouvée. L’étude était observationnelle.

Expressions et sommeil

Sourire, froncer les sourcils ou plisser les yeux plie toujours la peau au même endroit. La revue décrit les rides d’expression comme le résultat de cette déformation répétée. [4] Elle avance aussi l’hypothèse que la pression exercée en dormant sur le côté ou sur le ventre puisse y contribuer.

Dans une étude auprès de 100 femmes, le côté sur lequel elles dormaient n’était pas lié au côté du visage le plus ridé ou le plus relâché. [8]

Comment prévenir les rides ?

La mesure la mieux étayée pour prévenir les rides est d’appliquer une protection solaire tous les jours. Dans un essai randomisé mené en Australie, 903 adultes de moins de 55 ans ont utilisé une crème à large spectre soit chaque jour, soit quand ils le souhaitaient. Après 4,5 ans, le groupe quotidien ne montrait pas d’augmentation détectable du vieillissement cutané, inférieur de 24 % à celui de l’autre groupe. [2]

L’effet sur les dommages déjà présents est moins bien établi. Dans une étude d’un an, 32 personnes ont appliqué chaque jour un SPF 30 sur tout le visage. Tous les signes de photovieillissement se sont améliorés par rapport au départ dès la semaine 12, surtout la texture, l’éclat et les taches. [9] Il n’y avait pas de groupe de comparaison, et le résumé ne donne pas de chiffre propre aux rides.

En pratique, la prévention repose sur quelques habitudes :

1. Appliquez chaque matin une protection à large spectre, même par temps couvert, sans oublier le contour des yeux ni l’avant des oreilles.
2. Portez chapeau et lunettes de soleil si vous restez longtemps dehors.
3. Si vous fumez, faites-vous aider pour arrêter.
4. Évitez les nettoyants agressifs qui tiraillent ; le guide de la barrière cutanée explique pourquoi.

Filtres et quantité à appliquer : voir le guide de la protection solaire.

Qu’est-ce qui aide contre les rides du visage ?

Contre les rides du visage, les actifs les plus étudiés sont les rétinoïdes. Une méta-analyse en réseau de 23 essais randomisés et 3 905 participants a montré que le rétinol, la trétinoïne et l’isotrétinoïne amélioraient nettement les rides fines. [3] Les auteurs signalent une faible diversité ethnique et un possible biais commercial.

Rétinol et autres rétinoïdes

La trétinoïne est le rétinoïde le plus puissant et le plus étudié, mais c’est un médicament sur ordonnance, cité ici à titre d’information seulement. Selon une revue, l’irritation (brûlures, desquamation, dermatite) limite l’usage des rétinoïdes ; le rétinol irrite nettement moins. [13] Pour commencer en douceur, voir le guide du rétinol.

Dans la méta-analyse en réseau, le tazarotène et l’acide glycolique présentaient un risque d’effets indésirables plus élevé. [3] Sur les acides, lisez le guide de l’acide glycolique.

Vitamine C

Dans une étude de trois mois, 19 personnes ont appliqué un sérum d’acide ascorbique sur une moitié du visage et une base sans actif sur l’autre. Du côté vitamine C, les rides fines et la rugosité se sont davantage améliorées. [14]

Une revue systématique de 7 publications et 139 volontaires rapporte une peau plus lisse et moins ridée avec la vitamine C appliquée localement, mais les études étaient peu nombreuses et petites. [10] Formes et conservation : voir le guide de la vitamine C.

Niacinamide et bakuchiol

Dans un essai de 12 semaines, 50 femmes présentant des dommages solaires ont appliqué du niacinamide à 5 % sur une moitié du visage ; les ridules et les rides ont diminué. [11] Seules des femmes à peau claire y ont participé, et les auteurs avaient des liens avec le fabricant. Plus de détails dans le guide du niacinamide.

Dans un essai de 12 semaines auprès de 44 personnes, le bakuchiol à 0,5 % et le rétinol à 0,5 % ont réduit la surface des rides de façon comparable ; le rétinol a causé plus de desquamation et de picotements. [12] L’échantillon était petit : il est trop tôt pour y voir un substitut équivalent. Voir le guide du bakuchiol.

Peut-on atténuer les rides à la maison ?

À la maison, vous pouvez atténuer l’aspect des rides, pas les faire disparaître. Parmi les produits d’usage courant, le rétinol a les preuves les plus solides : dans la méta-analyse en réseau, il a nettement amélioré les rides fines. [3] Cet effet a été mesuré sur les rides fines ; pour les rides statiques profondes et le relâchement, il ne faut pas en attendre autant.

Une routine simple : protection solaire le matin, rétinol le soir en commençant par quelques soirs par semaine, et une crème hydratante qui aide à tolérer les deux. L’hydratant n’efface pas les rides mais soulage la sécheresse et les tiraillements ; voir le guide de la crème hydratante.

Au bout de combien de temps ? Dans les études citées, les changements ont été mesurés sur des semaines et des mois : la comparaison bakuchiol-rétinol a duré 12 semaines [12], l’essai sur le niacinamide aussi [11], l’étude sur la vitamine C trois mois. [14] Selon la revue systématique, un changement visible peut demander un usage prolongé. [10]

Que peut faire une crème antirides ?

« Antirides » sur une étiquette est un terme marketing, pas un niveau de preuve. Dans aucune des études citées les rides n’ont disparu ; les chercheurs ont mesuré une amélioration modérée de leur aspect sur des semaines ou des mois. Jugez un produit à son actif et aux études sur cet actif ; pour les peptides, voir le guide des peptides. Si vous êtes enceinte, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser un rétinoïde.

Masques et gym faciale

Les masques à la banane, à l’œuf, au yaourt ou à l’huile d’olive sont populaires, mais aucune étude ne les a testés sur les rides. Une revue systématique sur la gym faciale a trouvé 9 travaux ; aucun n’avait de groupe témoin ni de tirage au sort, et la plupart des évaluations étaient subjectives. [15] Selon les auteurs, les preuves ne suffisent pas pour dire si elle est efficace.

Rides du contour des yeux et pattes d’oie

Les rides apparaissent souvent d’abord autour des yeux : la peau y est sensible aux facteurs extérieurs et montre tôt les signes de l’âge. [16] Les pattes d’oie sont étroitement liées à l’expression, car sourire et plisser les yeux plient cette peau sans cesse. [4]

La couleur sombre sous les yeux est un autre sujet, traité dans le guide des cernes. Une revue des actifs des contours des yeux juge les rétinoïdes, la vitamine C et la caféine prometteurs contre les rides, tout en notant le manque d’études cliniques centrées sur cette zone. [16] Deux exemples :

• Un produit à 0,1 % de rétinol a amélioré les rides sous les yeux et les ridules dans une étude de 9 mois contre placebo menée auprès de 48 personnes ; l’étude était liée au fabricant. [17]
• Des crèmes à 0,1 % d’acide hyaluronique ont été appliquées autour des yeux par 76 femmes de 30 à 60 ans pendant 60 jours ; certaines formules ont réduit la profondeur des rides. [18]

De l’acide hyaluronique, attendez de l’hydratation, pas un effet comblant ; voir le guide de l’acide hyaluronique. Testez tout nouveau produit sur une petite zone et ne l’appliquez pas jusqu’au ras des cils.

Que peut faire un dermatologue ?

La toxine botulique, les produits de comblement, le laser et les peelings profonds sont des actes médicaux. Ce guide les cite seulement comme contexte et n’en recommande aucun. Une revue Cochrane de 65 essais randomisés conclut que la toxine botulique réduit les rides en quatre semaines, mais augmente probablement le risque de chute de la paupière. [19]

La même revue souligne le manque de données sur les séances répétées et sur la durée de l’effet. [19] Si vous envisagez un acte, parlez des options, des risques et des résultats réalistes avec un dermatologue.

Questions fréquentes

Qu’est-ce que la ride du lion ?

C’est la ride verticale entre les deux sourcils, une ride d’expression. Elle se forme là où froncer les sourcils plie la peau encore et encore, comme le décrit une revue sur les rides d’expression. [4] C’est aussi la zone la plus étudiée pour la toxine botulique. [19]

Ride du lion très marquée, que faire ?

À la maison, aucune crème ne l’efface ; protection solaire et rétinoïdes restent les gestes réalistes. Dans la revue Cochrane, 43 des 65 essais portaient sur cette zone et la toxine botulique réduisait les rides en quatre semaines, avec un risque probable de chute de la paupière. [19] Cet acte médical se discute avec un dermatologue.

Sources

1. Fisher GJ, Kang S, Varani J, et al. Mechanisms of photoaging and chronological skin aging. Arch Dermatol. 2002;138(11):1462-1470. PubMed · DOI
2. Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC. Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Ann Intern Med. 2013;158(11):781-790. PubMed · DOI
3. Lin L, Chen X, Liu C, et al. Comparative efficacy of topical interventions for facial photoaging: a network meta-analysis. Sci Rep. 2025;15(1):26889. PubMed · DOI
4. Anson G, Kane MA, Lambros V. Sleep Wrinkles: Facial Aging and Facial Distortion During Sleep. Aesthet Surg J. 2016;36(8):931-940. PubMed · DOI
5. Flament F, Bazin R, Laquieze S, Rubert V, Simonpietri E, Piot B. Effect of the sun on visible clinical signs of aging in Caucasian skin. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:221-232. PubMed · DOI
6. Wong QYA, Chew FT. Defining skin aging and its risk factors: a systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2021;11(1):22075. PubMed · DOI
7. Okada HC, Alleyne B, Varghai K, Kinder K, Guyuron B. Facial changes caused by smoking: a comparison between smoking and nonsmoking identical twins. Plast Reconstr Surg. 2013;132(5):1085-1092. PubMed · DOI
8. Kotlus BS. Effect of sleep position on perceived facial aging. Dermatol Surg. 2013;39(9):1360-1362. PubMed · DOI
9. Randhawa M, Wang S, Leyden JJ, Cula GO, Pagnoni A, Southall MD. Daily Use of a Facial Broad Spectrum Sunscreen Over One-Year Significantly Improves Clinical Evaluation of Photoaging. Dermatol Surg. 2016;42(12):1354-1361. PubMed · DOI
10. Correia G, Magina S. Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: A systematic review. J Cosmet Dermatol. 2023;22(7):1938-1945. PubMed · DOI
11. Bissett DL, Oblong JE, Berge CA. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg. 2005;31(7 Pt 2):860-865. PubMed · DOI
12. Dhaliwal S, Rybak I, Ellis SR, et al. Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. Br J Dermatol. 2019;180(2):289-296. PubMed · DOI
13. Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety. Clin Interv Aging. 2006;1(4):327-348. PubMed · DOI
14. Traikovich SS. Use of topical ascorbic acid and its effects on photodamaged skin topography. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 1999;125(10):1091-1098. PubMed · DOI
15. Van Borsel J, De Vos MC, Bastiaansen K, Welvaert J, Lambert J. The effectiveness of facial exercises for facial rejuvenation: a systematic review. Aesthet Surg J. 2014;34(1):22-27. PubMed · DOI
16. Hamie H, Yassine R, Shoukfeh R, Turk D, Huq F, Moossavi M. A review of the efficacy of popular eye cream ingredients. Int J Womens Dermatol. 2024;10(2):e156. PubMed · DOI
17. Bellemère G, Stamatas GN, Bruère V, Bertin C, Issachar N, Oddos T. Antiaging action of retinol: from molecular to clinical. Skin Pharmacol Physiol. 2009;22(4):200-209. PubMed · DOI
18. Pavicic T, Gauglitz GG, Lersch P, et al. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. J Drugs Dermatol. 2011;10(9):990-1000. PubMed
19. Camargo CP, Xia J, Costa CS, et al. Botulinum toxin type A for facial wrinkles. Cochrane Database Syst Rev. 2021;7(7):CD011301. PubMed · DOI