Panthenol, in Studien meist Dexpanthenol genannt, ist ein stabiler Verwandter von Vitamin B5 und wird in der Haut zu Pantothensäure umgewandelt. [1, 2] Kleine kontrollierte Studien zeigen mehr Feuchtigkeit und weniger Wasserverlust, auch nach gezielter Reizung. [3, 2] Die meisten Untersuchungen waren kurz und liefen am Unterarm; die Wundversorgung ist hier nur Hintergrund.
In diesem Artikel
Was ist Panthenol?
Panthenol ist ein stabiler Alkohol-Verwandter der Pantothensäure, besser bekannt als Vitamin B5. In der Haut wird es zu Pantothensäure umgewandelt, einem Baustein von Coenzym A. Dieses Coenzym ist an vielen Stoffwechselschritten beteiligt, auch an frühen Schritten der Bildung von Fettsäuren und Sphingolipiden für die Hornschicht. [1, 2]
In Kosmetik dient Panthenol laut einem Expertengremium als hautpflegender, feuchthaltender Stoff (Humektans) und als Lösungsmittel, in Haarpflege als Konditionierer. [4] Feuchthaltemittel ziehen Wasser aus tieferen Hautschichten in die Oberhaut. [9] Wie diese äußere Schicht aufgebaut ist, erklärt der Ratgeber zur Hautbarriere.
In einer geeigneten Grundlage, etwa einer Wasser-in-Öl-Emulsion, dringt Dexpanthenol gut in die Haut ein und erreicht dort hohe Konzentrationen. [1]
Panthenol oder Dexpanthenol?
Auf Inhaltslisten steht meist Panthenol, bei Salben und in Studien oft Dexpanthenol oder D-Panthenol. Gemeint ist dieselbe Stofffamilie, die auch das Expertengremium gemeinsam bewertet hat. [4] Wie du den Namen auf der Verpackung findest, zeigt der Ratgeber zur INCI-Liste.
Wichtiger als der Name ist die Formel: Wo Studien konkrete Produkte testeten, gilt das Ergebnis zunächst nur für diese.
Panthenol-Wirkung: Was zeigen Studien?
Die Panthenol-Wirkung ist am besten für zwei Messgrößen belegt: mehr Feuchtigkeit in der Hornschicht und weniger transepidermaler Wasserverlust (TEWL), also Wasser, das durch die Haut nach außen verdunstet. Die Studien sind allerdings klein und kurz, liefen meist am Unterarm, und oft fehlen Angaben zur Teilnehmerzahl. [1, 3, 5]
Feuchtigkeit und Wasserverlust
In einer randomisierten, doppelblinden Studie wurde Dexpanthenol in zwei fettreichen Grundlagen sieben Tage lang aufgetragen. Es erhöhte die Feuchtigkeit der Hornschicht und senkte den Wasserverlust, beides deutlicher als die Grundlage ohne Wirkstoff. Teilnehmerzahl, Körperstelle und Konzentration nennt die Zusammenfassung nicht. [3]
Eine weitere Studie verglich Formeln mit 0,5, 1,0 oder 5,0 % Panthenol am Unterarm. Nach 30 Tagen senkten die Formeln mit 1,0 und 5,0 % den Wasserverlust signifikant; für 0,5 % berichtet die Zusammenfassung kein signifikantes Ergebnis. [5] Wie stark ein Effekt ausfällt, hängt auch von der übrigen Formel ab. [10]
Schutz bei gereizter Haut
Mehrere Studien reizten die Haut gezielt mit dem Tensid Natriumlaurylsulfat (SLS), das auch in Reinigern vorkommt. Danach erholte sich die Barriere mit einer Dexpanthenol-Creme schneller als mit derselben Creme ohne Wirkstoff oder ganz ohne Pflege. Beide Cremes erhöhten die Feuchtigkeit, die mit Dexpanthenol aber deutlich mehr. [2]
In einer doppelblinden Studie trugen 25 gesunde Freiwillige 26 Tage lang zweimal täglich einen Balsam mit 5 % Dexpanthenol oder ein Placebo auf die Unterarme auf; zwischen Tag 15 und 22 kam SLS hinzu. 21 Personen beendeten die Studie. Nur die Hautfeuchtigkeit unterschied sich signifikant: Auf der Placeboseite sank sie. Im Einzelvergleich schnitt bei 11 Personen die Dexpanthenol-Seite besser ab, bei einer die Placeboseite. [6]
Auch nach dem Waschen mit einem verwandten Tensid lag der Wasserverlust zwei Stunden nach dem Auftragen von Panthenol-Formeln niedriger als ohne Pflege oder mit der wirkstofffreien Grundlage. [5]
Rötung
Nach der SLS-Reizung verringerte die Creme mit Dexpanthenol die Rötung deutlich, die Grundlage allein nicht. [2] Eine Übersicht berichtet zudem über eine entzündungshemmende Wirkung bei experimentell mit UV-Licht erzeugter Rötung. [1] Beides sind Versuchsmodelle. Dass Panthenol gerötete Haut im Alltag verlässlich beruhigt, lässt sich daraus nicht ableiten.
Wie Panthenol wirken könnte
Wie genau Dexpanthenol wirkt, ist nicht vollständig geklärt. Eine Übersicht beschreibt, dass es die Beweglichkeit wichtiger Bestandteile der Hornschicht erhöht und Gene beeinflusst, die an der Wundheilung beteiligt sind. [11] Diese Übersicht erschien zum Jubiläum einer bekannten Salbe und ist keine systematische Auswertung. Der Weg über Coenzym A und die Lipidbildung ist eine plausible, aber keine bewiesene Erklärung. [2]
Wofür ist Panthenol gut – und wofür nicht?
Panthenol eignet sich vor allem als Pflegestoff für trockene, raue oder beanspruchte Haut. Ein deutsches Positionspapier zu trockener Haut nennt Dexpanthenol neben Urea als Beispiel für Risse und Schrunden. Die mit Abstand besten Belege gibt es dort allerdings für Urea. [12]
Interessant ist Panthenol als Begleiter reizender Wirkstoffe. In einer Studie trugen Frauen auf eine Gesichtshälfte eine Feuchtigkeitscreme mit Niacinamid, Panthenol und einem Vitamin-E-Abkömmling auf, auf die andere eine ähnliche Creme ohne diese Vitamine. Ab Woche 2 kam ein verschreibungspflichtiges Retinoid im ganzen Gesicht hinzu. Die Vitamincreme erleichterte die Eingewöhnung. [13]
Welchen Anteil Panthenol daran hatte, lässt sich nicht trennen, und die Studie war herstellernah. Mehr zu den Partnern im Retinol-Ratgeber und im Niacinamid-Ratgeber.
Was Panthenol in der Hautpflege nicht ist: eine Behandlung von Neurodermitis, Ekzemen oder Wunden. Eine Übersicht beschreibt zwar Belege für Dexpanthenol bei oberflächlichen Wunden nach medizinischen und kosmetischen Eingriffen, nennt aber keine Zahlen und bewertet die Studienqualität nicht. [14] Für solche Situationen gibt dieser Ratgeber keine Empfehlung; sie gehören in ärztliche Hände.
Panthenol-Salbe, Creme oder Serum?
Die bekannte Panthenol-Salbe stammt aus der Wundversorgung. Die erste Formel mit Dexpanthenol wurde vor etwa 70 Jahren entwickelt, und Feuchtigkeitspflege sowie Wundheilung wurden die beiden Hauptrichtungen der Anwendung. [11] Für die tägliche Gesichtspflege ist eine Salbe oft reichhaltiger als nötig; entscheidend ist die Grundlage.
Dass die Grundlage mitentscheidet, zeigen auch die Studien: Dexpanthenol dringt aus einer Wasser-in-Öl-Emulsion gut ein, [1] und in der Studie mit zwei fettreichen Grundlagen wirkte es in beiden. [3] Allgemein unterscheiden sich Cremes stark, und Hilfsstoffe beeinflussen die Haut mehr als oft angenommen. [10]
| Form | Eigenschaft | Praxishinweis |
|---|---|---|
| Salbe | Fettreich, schützend | Eher für trockene, rissige Stellen |
| Creme | Wasser und Fett | Alltagspflege für Gesicht und Körper |
| Lotion, Gel, Serum | Leicht | Unter einer Creme oder bei fettiger Haut |
Diese Einteilung beruht auf Praxis; direkte Vergleiche der Formen mit Panthenol enthalten unsere Quellen nicht. Mehr zu Texturen im Ratgeber zur Feuchtigkeitscreme.
Wie wendest du Panthenol an?
In den Studien wurde Panthenol täglich oder zweimal täglich aufgetragen, über bis zu 30 Tage. [6, 2, 5] Das ist eine Studienbedingung, kein Dosierplan. Im Alltag steckt Panthenol meist in Cremes oder Seren, die du nach der Anleitung verwendest. Eine langsame Eingewöhnung wie bei Retinol ist in der Praxis nicht üblich.
In der Praxis bewähren sich einige einfache Regeln:
- Reihenfolge: Leichte Seren vor der Creme, Salben als letzte Schicht.
- Gezielt auftragen: Salbe eher auf trockene, rissige Stellen als aufs ganze Gesicht.
- Eine Neuheit auf einmal: So kannst du eine Reaktion zuordnen.
- Partner kennen: Panthenol steckt oft mit Ceramiden oder Centella in Barrierecremes; mehr im Ceramide-Ratgeber und im Centella-Ratgeber. Den Vergleich mit Ectoin findest du im Ectoin-Ratgeber, die Kombination mit Allantoin im Allantoin-Ratgeber.
Welche Konzentration ist sinnvoll?
In den Studien lagen die Konzentrationen zwischen 0,5 und 5 %. Signifikant weniger Wasserverlust zeigten Formeln mit 1,0 und 5,0 %; für 0,5 % meldet die Zusammenfassung kein signifikantes Ergebnis. [5] Der Balsam im Reizungsversuch enthielt 5 %. [6] Dass 5 % besser wirkt als 1 %, zeigt kein direkter Vergleich in unseren Quellen. Viele Produkte nennen den Anteil ohnehin nicht.
Was ist im Verlauf zu erwarten?
Panthenol ist ein Pflegestoff ohne lange Anlaufzeit. In Studien zeigten sich Effekte auf Feuchtigkeit und Wasserverlust nach sieben bis 30 Tagen, nach dem Waschen mit einem Tensid schon nach zwei Stunden. [3, 5] Laut einer Übersicht besserten sich Zeichen gereizter Haut unter ergänzender Pflege mit Dexpanthenol innerhalb von drei bis vier Wochen deutlich. [1] Das sind Studienbedingungen, keine persönlichen Fristen.
| Zeitraum | Worauf du achtest |
|---|---|
| Erste Anwendungen | Hautgefühl, Textur, Brennen oder Juckreiz |
| Erste Wochen | Spannt die Haut weniger, werden raue Stellen kleiner? |
| Nach etwa vier Wochen | Bilanz ziehen; ohne Besserung die Ursache abklären |
Die Zeiträume sind eine Orientierung aus der Praxis. Hilft eine Pflege über Wochen nicht, liegt das Problem womöglich nicht an fehlender Feuchtigkeit.
Welche Nebenwirkungen sind möglich?
Panthenol gilt als gut verträglich. Ein Expertengremium bewertete Panthenol, Pantothensäure und fünf Abkömmlinge in den üblichen Konzentrationen als sicher für Kosmetik. [4] Eine Übersicht beschreibt das Risiko für Reizung und Sensibilisierung als gering. [1] Selten heißt allerdings nicht nie, wie Allergiefälle zeigen.
Kontaktallergie
Kontaktallergien gegen Panthenol sind laut einer Übersicht sehr selten. Unter Menschen, die zum Allergietest auf der Haut (Epikutantest) kamen, stieg der Anteil positiver Reaktionen in den letzten Jahren aber von 0,2 bis 0,7 % auf 1,2 %. Das sind ausgewählte Patientengruppen, nicht die Allgemeinbevölkerung. [7]
Panthenol steckt oft in Produkten, die als „hypoallergen“ beworben werden. In den gesammelten Fällen fiel die Allergie häufig erst auf, als das eigene Produkt getestet wurde. Wer trotz Wechsel auf hypoallergene Pflege weiter Ekzeme hat, kann laut den Autoren von einem Test auf Panthenol profitieren. [7]
Wer sollte vorsichtig sein?
Vorsicht ist angebracht bei bekannter Kontaktallergie, bei Ekzemen, die trotz milder Pflege bleiben, und auf offenen oder entzündeten Wunden. Dort ist ärztlicher Rat wichtiger als ein Pflegeprodukt. Auch bei einer diagnostizierten Hauterkrankung besprichst du neue Produkte am besten mit deiner Praxis.
Für Schwangerschaft und Stillzeit gibt es keine eigene Studie zu Panthenol. Eine Übersicht hält fest, dass die meisten Hautpflegeprodukte lokal wirken und nur in sehr geringen Mengen in den Körper gelangen; Ausnahmen nennt sie für einzelne andere Wirkstoffe. [8] Bewiesen ist damit keine Sicherheit. Besprich die Anwendung ärztlich, am besten mit der Inhaltsliste.
Häufige Fragen
Ist Panthenol gut für die Haut?
Für trockene oder beanspruchte Haut ist Panthenol ein sinnvoller Pflegestoff. Kontrollierte Studien zeigen mehr Feuchtigkeit und weniger Wasserverlust, auch nach gezielter Reizung. [3, 2] Die Studien sind jedoch klein, kurz und fanden überwiegend am Unterarm statt. Allergien sind selten, kommen aber vor. [7]
Darf Panthenol auf eine offene Wunde?
Diese Frage kann ein Kosmetik-Ratgeber nicht beantworten. Salben mit Dexpanthenol werden seit Jahrzehnten in der Wundversorgung verwendet, [11] doch wie eine Wunde versorgt wird, hängt von Größe, Tiefe und Entzündungszeichen ab. Frage bei offenen Wunden ärztlich oder in der Apotheke nach und halte dich an die Packungsbeilage.
Passt Panthenol zu Retinol?
Das ist eine häufige Kombination. In einer Studie erleichterte eine Creme mit Niacinamid, Panthenol und einem Vitamin-E-Abkömmling die Eingewöhnung an ein verschreibungspflichtiges Retinoid; der Anteil des Panthenols ist unbekannt. [13] Für kosmetisches Retinol fehlen eigene Studien. In der Praxis folgt die Panthenol-Creme auf das Retinol.
Wie oft kannst du Panthenol auftragen?
So oft, wie die Anleitung des Produkts es vorsieht. In Studien wurde täglich oder zweimal täglich aufgetragen, über bis zu 30 Tage. [5, 6] Für längere Zeiträume fehlen Daten; Probleme bei Dauergebrauch beschreiben unsere Quellen nicht. Reagiert deine Haut mit Rötung oder Juckreiz, setze das Produkt ab.
Quellen
- Ebner F, Heller A, Rippke F, Tausch I. Topical use of dexpanthenol in skin disorders. Am J Clin Dermatol. 2002;3(6):427-433. PubMed · DOI
- Proksch E, Nissen HP. Dexpanthenol enhances skin barrier repair and reduces inflammation after sodium lauryl sulphate-induced irritation. J Dermatolog Treat. 2002;13(4):173-178. PubMed · DOI
- Gehring W, Gloor M. Effect of topically applied dexpanthenol on epidermal barrier function and stratum corneum hydration. Results of a human in vivo study. Arzneimittelforschung. 2000;50(7):659-663. PubMed · DOI
- Scott LN, Fiume M, Bergfeld WF, et al. Safety Assessment of Panthenol, Pantothenic Acid, and Derivatives as Used in Cosmetics. Int J Toxicol. 2022;41(3_suppl):77-128. PubMed · DOI
- Camargo FB, Gaspar LR, Maia Campos PM. Skin moisturizing effects of panthenol-based formulations. J Cosmet Sci. 2011;62(4):361-370. PubMed
- Biro K, Thaçi D, Ochsendorf FR, Kaufmann R, Boehncke WH. Efficacy of dexpanthenol in skin protection against irritation: a double-blind, placebo-controlled study. Contact Dermatitis. 2003;49(2):80-84. PubMed · DOI
- Weber B, Hylwa S. Panthenol Allergic Contact Dermatitis: Sources of Exposure, Reported Cases, and a Call for More Frequent Testing. Dermatitis. 2025;36(4):343-351. PubMed · DOI
- Bozzo P, Chua-Gocheco A, Einarson A. Safety of skin care products during pregnancy. Can Fam Physician. 2011;57(6):665-667. PubMed
- Rajkumar J, Chandan N, Lio P, Shi V. The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair. Skin Pharmacol Physiol. 2023;36(4):174-185. PubMed · DOI
- Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol. 2003;4(11):771-788. PubMed · DOI
- Proksch E, de Bony R, Trapp S, Boudon S. Topical use of dexpanthenol: a 70th anniversary article. J Dermatolog Treat. 2017;28(8):766-773. PubMed · DOI
- Augustin M, Wilsmann-Theis D, Körber A, et al. Diagnosis and treatment of xerosis cutis - a position paper. J Dtsch Dermatol Ges. 2019;17 Suppl 7:3-33. PubMed · DOI
- Draelos ZD, Ertel KD, Berge CA. Facilitating facial retinization through barrier improvement. Cutis. 2006;78(4):275-281. PubMed
- Gorski J, Proksch E, Baron JM, Schmid D, Zhang L. Dexpanthenol in Wound Healing after Medical and Cosmetic Interventions (Postprocedure Wound Healing). Pharmaceuticals (Basel). 2020;13(7). PubMed · DOI
