Nuestras 44 guías en español citan actualmente 379 fuentes científicas distintas. Cada afirmación científica está vinculada a una fuente numerada, y la lista completa de referencias aparece al final de cada guía.
Nuestro objetivo
En internet hay mucha información sobre el cuidado de la piel, pero buena parte se basa en publicidad de productos, experiencias personales o afirmaciones sin una fuente clara. A menudo es difícil saber qué hace realmente un ingrediente y qué tan sólida es la evidencia que lo respalda.
Queremos cerrar esa brecha: explicar con claridad qué hace un ingrediente, un tipo de producto o un paso de la rutina, qué estudios lo demuestran y dónde termina lo que se sabe. Así puedes tomar decisiones más informadas sobre el cuidado de tu piel.
Cómo elaboramos nuestras guías
Cada guía pasa por los mismos pasos:
- La pregunta que la gente hace. Con datos de búsqueda identificamos qué busca realmente la gente en cada idioma. Cada guía se escribe a partir de la investigación en su propio idioma; no se traduce de otro.
- Búsqueda en la literatura científica. Revisamos publicaciones científicas revisadas por pares, empezando por PubMed. Damos prioridad a revisiones sistemáticas, metaanálisis y ensayos controlados aleatorizados; cuando usamos tipos de estudio más débiles, lo indicamos en el texto.
- Registro de cada fuente. De cada estudio que usamos registramos la referencia completa, su hallazgo principal y sus limitaciones (número de participantes, duración, formulación, tipo de estudio) en nuestro repositorio de fuentes.
- Redacción. Cada afirmación científica está ligada a una fuente numerada y nunca va más allá de lo que encontró el estudio. Las cifras se dan tal como aparecen en la fuente, y las limitaciones importantes se mencionan en el texto.
- Verificación. Para cada guía preparamos una tabla de verificación que muestra en qué estudio y en qué hallazgo se apoya cada frase. Las referencias y el texto se revisan antes de publicarse.
- Actualización. Cuando un estudio nuevo o una corrección lo requiere, actualizamos la guía.
Cómo valoramos la evidencia
En nuestras guías mostramos la solidez de la evidencia de cada beneficio con tres niveles:
- Fuerte: un metaanálisis independiente y de alta calidad o varios ensayos controlados aleatorizados grandes con resultados coherentes.
- Moderada: varios estudios controlados, pero la mayoría son pequeños, cortos o financiados por el fabricante.
- Limitada: un único estudio pequeño, investigación de laboratorio o en animales, o resultados contradictorios.
Cuando la evidencia es limitada, lo decimos claramente. Cuando ningún estudio ha probado algo directamente, también lo decimos.
Nuestros principios
- En nuestras guías no aparecen marcas ni nombres de productos; no recomendamos productos ni te dirigimos a una compra.
- No prometemos tratamientos; contamos lo que muestra la investigación, en la medida en que lo muestra.
- No damos recomendaciones de uso ni de dosis de medicamentos con receta.
- En temas como el embarazo y la lactancia usamos un lenguaje prudente y te remitimos a tu médico.
- Nunca presentamos consejos generales de uso sin fuente como si fueran hallazgos científicos.
- No usamos opiniones de usuarios, citas ni estadísticas inventadas.
Consulta las fuentes por tu cuenta
Al final de cada guía está la lista completa de los estudios que usamos. Desde cada referencia puedes abrir el registro de PubMed y el enlace DOI y leer el resumen del estudio por tu cuenta. Los números del texto te llevan directamente a la fuente correspondiente.
¿Has visto un error?
Si notas un error, un vacío o información desactualizada en una guía, escríbenos. Revisamos cada aviso junto con su fuente.
Las guías de PureFaceLab son información general y no sustituyen un diagnóstico ni un tratamiento. Si tienes un problema de piel, tomas medicamentos o estás embarazada o en periodo de lactancia, consulta a tu dermatólogo o médico.